Estos problemas pueden extrapolarse a cualquier
persona que practique deporte de forma intensa, sin necesidad
de ser de alta competición.
Según publica Dentaid en su magazine digital, las personas que
practican deporte con regularidad tienen más problemas de caries, pero, ¿Por
qué?
Existen diversos factores:
1. La nutrición
Es frecuente adaptar la dieta al ejercicio físico que se
realiza.
Esto puede implicar, en determinados deportes, un aumento de
la ingesta de carbohidratos, que convertidos en glucosa se metabolizan en
ácidos que atacan al esmalte provocando la caries.
2. El consumo de bebidas y
geles isotónicos
Su alto contenido en hidratos de carbono junto con su acidez las convierte
en un agente nocivo para el esmalte.
3. La deshidratación
La deshidratación provoca una disminución del flujo
salival que implica la pérdida de las propiedades protectoras de la saliva.
La saliva es el principal agente para protegernos de la caries.
4. Sequedad bucal
Al hacer deporte, nuestra respiración bucal
aumenta. Esto produce sequedad en la boca y nula o escasa producción de saliva.
5. El estrés en deportistas de
élite
Algunos deportistas de élite en competición están
sometidos a altas cargas de estrés que desembocan en tensión mandibular o
bruxismo, es decir, aprietan en exceso los dientes superiores sobre los
inferiores o los rechinemos.
El bruxismo provoca un desgaste del esmalte
que puede favorecer la aparición de caries, además de dolor muscular.
6. Otros factores
En los deportes acuáticos el contacto continuo del agua de la
piscina con los dientes puede erosionar el esmalte.
Llegados a este punto, tranquilos, no contengáis ese mágico
entusiasmo por calzaros las zapatillas y sentir a diario el contacto con el
asfalto.
La caries se puede prevenir siguiendo unos buenos hábitos y una
higiene bucal apropiada.
1. Menos bebidas isotónicas.
Reduce la ingesta de carbohidratos y limita el consumo de bebidas isotónicas.
2. Hidratación. Bebe abundante agua
durante todo el día y, especialmente, durante la práctica deportiva.
3. Higiene bucal diaria. Cepíllate los dientes al
menos dos veces al día.
4. Visita regularmente a tu dentista. Conociendo
que existe un mayor índice de caries y otras afecciones de la boca en
deportistas, recomendamos que acudas a tu dentista para una revisión y limpieza
bucal al menos una vez al año.
FUENTE; Dentaid
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